Le chocolat !

Je ne sais pas vous mais moi parfois je n'ai pas trop le moral et ce n'est pas la grande forme. Surtout dans cette période hivernale, on se sent souvent fragile et un petit soucis peut vite se transformer en prise de tête !

Bref, pour moi, il y a un aliment auquel je suis accro ... et oui vous l'avez deviné c'est le CHOCOLAT !

Alors c'est parti je vous dit tout sur ce plaisir sucré qu'on aime tant !

Bonne nouvelle pour les gourmands, le chocolat présente de nombreux bienfaits !!

Composition du chocolat

Le chocolat est fabriqué à partir de la fève de cacao.

Les bienfaits du chocolat

Aliment riche en fibres

En effet, le cacao est composé de fibres et permettrait donc de limiter la constipation en stimulant le transit intestinal

Contient des polyphénols

Les polyphénols permettent de renforcer la muqueuse intestinale, l'un des remparts de notre système immunitaire.

Riche en flavonoïdes (antioxydant)

Ces derniers jouent un rôle non négligeable dans la prévention de certaines maladies comme le cancer et permettent de lutter contre le vieillissement prématuré des cellules. Les flavonoïdes limitent l'apparition du mauvais cholestérol, améliore la coagulation sanguine et limite les maladies cardio-vasculaires

Le chocolat noir améliore le fonctionnement des artères et de la circulation sanguine.

Source de magnésium

Il permet de combattre la fatigue, le stress et l'anxiété. Le simple fait de déguster du chocolat apporte réconfort et satisfaction !

ATTENTION quand même !

Il faut limiter la consommation de chocolat car son apport énergétique est important !

2 carrés de chocolat par jour me semble correct pour bénéficier de tous les bienfaits de cet aliment !

Petit conseil: Laisser fondre le chocolat pour faire durer le plaisir ! Cela limitera la tentation de manger toute la plaque !

A très bientôt pour d'autres articles remplis de gourmandise !

E.L